吃出健康卵子

 泰国试管攻略     |      2021-01-28 15:57

宝宝的到来,是优质卵子与优质精子的结合,更是爱情的结晶,生一个健康宝宝,卵子的质量非常重要,健康卵子意味着你有结实的卵巢和子宫,计划怀孕时,哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心。

(一)来例假时多补铁。经期作为正常的一种生理反应,女人例假周期来潮时会呈现很多的子宫出血,因而形成铁元素的丢失。铁元素能为卵子供给足够营养,因而例假时间多吃高铁食物,卵子会更安康哦。

(二)豆制品健壮卵巢。豆腐、豆浆中含很多植物蛋白,让卵巢更健壮、卵子更安康。但必定要吃煮豆腐哈,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会损坏植物蛋白活性,让安康减分哦。值得注意的是,每天吃一小盘豆腐就够了哈,过量植物蛋白会给肾脏带来担负哦。

(三)红酒进步卵子活泼性。荷兰女人安康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活泼性能够进步20%哦。白葡萄酒也是一种安康挑选哈。但不是一切的酒都能够协助女人养护卵巢,啤酒中的酵母就会“催眠”卵巢,下降卵子活性,仍是少喝为妙哈。